När spel inte längre är ett tidsfördriv
Att känna igen det ögonblick då ett spel börjar ta mer än du hade tänkt och be om stöd utan skam.
Ansvarsfull användning
Att jaga förluster, dölja utgifter, låna för att spela eller känna sig oförmögen att sluta är anledningar till att söka hjälp. Gå också bort från nummergeneratorer om de håller viljan vid liv. Fråga en professionell om behandling, självexclusion och begränsningar av utgifter. Ett misslyckande betyder inte att du inte kan återvända till stöd.
Du kan be om ett samtal innan allt känns outhärdligt. En lyssnartjänst kan förklara dess roll, sekretess och tillgänglighet. Om ett nummer inte ansluter, kontrollera dess officiella kontaktsida för alternativ.
På denna sida finns information och vägar för stöd. Den övervakas inte och tillhandahåller inte akutvård, diagnos eller individuell yrkesrådgivning. Dessa tjänster är oberoende och har egna sekretesspolicyer.